Wir leben in einer Welt, in der uns oft vermittelt wird, nicht gut genug zu sein. Yoga zeigt uns jedoch, dass wir genauso gut sind, wie wir sind! Yoga ist weit mehr als nur eine Form von Gymnastik. Es ist ein leicht zu erlernendes Training und es ist nicht von Bedeutung, wie alt, beweglich oder sportlich jemand ist.
Kundalini Yoga kombiniert kraftvolle und dynamische Körperübungen mit bewusster Atemführung, gefolgt von Entspannung und Meditation. Die Kriyas (Übungsreihen) bieten eine beeindruckende Vielfalt an Möglichkeiten, individuelle Schwerpunkte zu setzen. Diese Übungen sind dynamisch, meditativ, kräftigend, entspannend, heilend und belebend zugleich. Kundalini Yoga kann beispielsweise das Nerven- und Immunsystem stärken oder gezielt zur Verbesserung von erkrankten und geschwächten Körperbereichen eingesetzt werden.
Im hektischen Alltag erleben wir durch Kundalini Yoga mehr Entspannung, Selbstbewusstsein und Vitalität. Es bringt Kraft und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Das Ziel von Kundalini Yoga ist es, die Kundalini (Lebensenergie) in allen Chakren (Energiezentren im Körper) frei fließen zu lassen.
Kundalini Yoga wurde 1968 von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Durch seine Initiative entstand die 3HO-Organisation.
Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „vereinigen“ oder „miteinander verbinden“. Yoga verbindet das individuelle Bewusstsein mit dem unendlichen, göttlichen Bewusstsein. Es schafft Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele und ist zugleich ein spiritueller Weg sowie eine Lebenseinstellung.
